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Angst und Stressbewältigung

Jeder kennt sie, der eine mehr, der andere weniger, die störenden Begleiter des Alltages, Angst und Stress. Einige wissen mit ihnen recht gut umzugehen und sie zu Nebendarstellern ihres Lebens werden zu lassen, andere hingegen werden von ihnen schier überwältigt und erleben Tag für Tag ein Martyrium. So kommt es, dass die stundenlang eingeübte Rede zum stotternden Desaster wird, man sich aus Angst vor anderen Menschen von der Gesellschaft isoliert und letztendlich die Selbstbestimmung über sein Leben verliert. Dabei ist das Leben zu kurz und wertvoll, um Angst und Stress eine Projektionsfläche zu bieten und sich von ihnen bestimmen zu lassen, obwohl das Alter der Mündigkeit bereits überschritten ist. Der Tausch der gestressten, kränkelnden Psyche/ Physis gegen ein entspanntes, ausgewogenes Leben ist durchaus lohnenswert.  

Zielgruppe

 
 alle, die:
 - durch Angst und Stress entstandene Belastungen sowohl im Beruf als auch privat vermindern möchten
 - ein akktives, ausgewogenes und gelassenes Leben führen wollen
 - ihre geistigen und seelischen Fähigkeiten kräftigen und mentale Blockaden veringern wollen
 - daran interessiert sind, längerfristige Erfolge durch ein wissenschaftlich begründetes Trainingsprogramm zu erreichen
 

Lernziele:


 - negative Auswirkungen von Ängsten und Stress erfolgreich überwinden
 - alltäglichen Stress bewältigen
 - soziale Ängste vermindern
 - Ängste/ Phobien begreifen und bezwingen lernen
 - Anleitung zur Selbsthillfe
 - Selbstbewusstsein schaffen

Studienbeginn:

 - jederzeit möglich

Dauer:

 - die Regelstudienzeit beträgt 6- 9 Monate
 - es besteht die Möglichkeit das Studium zu verkürzen

Abschluss:

 - nach erfolgreicher Kursteilnahme, Erhalt des SGD- Abschlusszeugnisses
 - Abschluss ist anerkannt und staatlich zugelassen

Besonderheiten:

 - einmonatiges Probestudium mit SGD- Lernmaterialien

Weblink:

SGD - Gratis Studienfuehrer + Probelektionen!

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